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こんにちは、こんばんわ！

アシスタントの伊藤慶です！

最近は外出がなかなか難しくなり家にいることが多くなってきましたね！

僕は最近アニメや映画を見るのにすごくハマっています！

ただアニメや映画を見るのもいいんですが筋トレも始めました！

好きな動画を見て楽しみながら自粛でなかなか運動も難しいので筋トレをして身体を動かすのもすごくいいと思います！

日本人は平均年齢は世界的に見ても高い方ですが、健康寿命も上げれるように身体を動かしていきましょう！

中でもあんまり動かすのは苦手だなって方にはシックスパッドをお勧めします！

画像のは足用ではありますが椅子に座って本とかを読みながら足を鍛えるこれだけでも健康寿命は上がります！

今だからこそはじめては見ませんか？

辛い時だからこそ頑張りましょう！

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